プラーナ呼吸

プラーナ呼吸

 

 

Prana Breathing

The universe is filled with prana.

 

Breath in; The universe is in me.

Halt; I allow to receive everything in me.

Breathe out; I have a communion with universe.

 

**************************

 

プラーナ呼吸         

宇宙はプラーナで満ち満ちています。 

 

息を吸う;宇宙は私の中に在ります。

止める;全てを受け取るのを許可します。       

息を吐く;宇宙とコミュニオン(一体)です。

 

これを同等の時間でします。

3秒吸って、3秒止める、3秒吐くと。

無理しないで自分に楽な時間でやりましょう。

 

 

 

 

どう?

気持ち良ければ続けてみたら?

 

 

 

 

 

かんしゃ!

Hirokoxxx

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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