プラーナ呼吸

プラーナ呼吸

 

 

Prana Breathing

The universe is filled with prana.

 

Breath in; The universe is in me.

Halt; I allow to receive everything in me.

Breathe out; I have a communion with universe.

 

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プラーナ呼吸         

宇宙はプラーナで満ち満ちています。 

 

息を吸う；宇宙は私の中に在ります。

止める；全てを受け取るのを許可します。       

息を吐く；宇宙とコミュニオン（一体）です。

 

これを同等の時間でします。

３秒吸って、３秒止める、３秒吐くと。

無理しないで自分に楽な時間でやりましょう。

 

 

 

 

どう？

気持ち良ければ続けてみたら？

 

 

 

 

 

かんしゃ！

Hirokoxxx